Ihr Sitz ist die Grundlage für alles, was Sie im Sattel tun. Egal, ob Sie Traben lernen oder einen Ausritt meistern, ein sicherer und ausgewogener Sitz hilft Ihnen, mit Ihrem Pferd im Einklang zu bleiben – und ihm nicht im Weg zu sein.

In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie den „Sweet Spot“ im Sattel finden, an dem Sie im Gleichgewicht und sicher sind und sich im Einklang mit dem Schritt Ihres Pferdes bewegen.

🪑 Schritt für Schritt: Aufbau Ihres ausgewogenen Sitzes

1. Beginnen Sie, bevor Sie umziehen
Setzen Sie sich in den Sattel, während Ihr Pferd anhält. Überprüfen Sie Ihre Haltung:
✅ Schultern über den Hüften
✅ Fersen unter deinem Körper
✅ Hände weich und eben
✅ Augen nach vorne gerichtet

2. Aktivieren Sie Ihren Kern
Kein Hängenbleiben, kein Festhalten. Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, um aufrecht und stark zu sitzen, ohne steif zu sein. Sie sollten sich stabil fühlen, nicht blockiert.

3. Lassen Sie Ihre Steigbügel fallen (optionaler Schritt)
Möchten Sie Ihren Sitz richtig spüren? Lassen Sie die Steigbügel für ein oder zwei Minuten fallen. Lassen Sie Ihre Oberschenkel sich natürlich umschließen und Ihre Hüften dem Schwung des Pferderückens beim Gehen folgen.

4. Folgen Sie der Bewegung
Beim Gehen sollte sich Ihr Sitz wie ein Pendel bewegen – nicht hüpfen oder Widerstand leisten. Stellen Sie sich vor, Ihre Hüften bewegen sich in einer sanften Acht.

5. Wiedererlangen und erneut prüfen
Nehmen Sie Ihre Steigbügel und überprüfen Sie Ihre Ausrichtung erneut. Hat sich etwas verschoben? Setzen Sie die Steigbügel zurück und versuchen Sie es erneut.

💡 Tipps für den Erfolg

• Tief durchatmen. Entspannter Atem = entspannter Sitz.

• Augen nach oben. Der Blick nach unten verlagert Ihr Gewicht nach vorne.

• Nicht festhalten. Ihre Beine sollten ruhen , nicht klammern.

🎯 Studenten-Challenge

Können Sie die gesamte kurze Seite der Arena im Schritt reiten – ohne Steigbügel – ohne Ihre Haltung oder Ihr Gleichgewicht zu verlieren?

Versuchen Sie es dreimal hintereinander, atmen Sie tief und bleiben Sie zentriert.

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